李艳鸣
多年以来，高血压一向被认为是“富贵病”，由于它常见于那些吃得多、不运动、爱喝酒、爱抽烟的人。但是有些人没有上述不良日子习惯，却查看出血压升高，这又是什么原因引起的呢？
【日子实例】
35岁的易玮女士两个月前突感头痛、头晕、心悸，在医院查看确诊为高血压，并给予降压药医治。但服药一个多月后，易玮女士血压动摇起伏依然很大，头晕心悸等不适感愈加显着，所以医师主张易玮女士住院医治。
但是住院十几天，症状仍不见好转，所以该院心血管内科请易玮女士去会诊，看是否有心思上的原因。心思医师与易玮女士聊天后了解到，易女士的老公最近调到外地作业，为了照料读高中的孩子，她辞掉了作业，日子变得单调而空无。而前段时间，易女士还受朋友鼓动服用减肥药，期望坚持杰出身段，但她潜意识又比较惧怕减肥药的副效果对身体有害，对立的心境使得严重感日积月累。
心思医师表明，易玮女士的血压升高，一方面可能是减肥药的副效果，但另一方面，也与她长时间心思严重有关。
心思因素可引起血压升高
现在像易玮女士这样由于心思因素而导致血压升高的比方并不罕见，比方有的人由于暴怒、过度悲伤、过于欢喜等，也会导致血压俄然升高。
心思医师解说说，原发性高血压与交感神经活性亢进有关，这是由于心思应激所引起的心境改变，可通过大脑边缘系统、下丘脑使植物神经功能发作显着改变。各种神经递质浓度与活性反常，包含去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺等，导致交感神经系统活性亢进，血浆儿茶酚胺浓度升高，阻力小动脉缩短，终究血压增高。
像易玮女士这样的病例，只需要让她理解高血压与其心思的联系，减轻不适感所带来的心思担负，就能对降血压起到必定效果。底子的办法是消除发生不良心境的原因，并增强应对日子事情的才能。
心思放松能协助操控血压
相反，如果是高血压患者，由于心思担负太重而导致血压一向操控欠好的，也可以用心思疗法，让心境放轻松后，血压也能逐步得到操控。
72岁的谢老伯，原本血压操控得不错，忍不住朋友鼓动，迷上了麻将，心里常常惦记着要跟朋友摸两圈，赢了整天乐呵，输了又抑郁好久，成果血压又开端动摇了。
后来，谢老伯用了一种心思放松法，合作药物医治，血压得到了操控。这个办法很简单，就是晚上睡觉前先默坐5分钟，调整呼吸，用鼻吸气，使清气下行到丹田，然后再渐渐从口中将浊气吐出，如此重复循环。接着渐渐活动一下，双手相搓，按摩面部，悄悄敲打四肢，然后再入眠。■
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